啟愛護脊操

 

 

 

「童」行邁向2021,願新一年如脊骨般「重回正軌」

— 今期影片推介(1月份) — 

1. 「脊醫話你知」-《當青春遇上脊骨側彎》
不得不正視的脊骨側彎是炸彈?吳霈慈脊醫帶大家盡早了解脊骨側彎的種類、成因、影響和檢查方法
立即去片: https://youtu.be/0-wDsGFLtQ0 

 
2. 「護脊運動鍛鍊」-《↑向上刷↑,↓向下刷↓
牙齒你一定經常刷,但肩背和脊骨亦要勤力上下刷!一起看看怎樣用毛巾鍛鍊肩背和手臂
立即去片: https://youtu.be/M6oiCMZfilg 

 
3. 「護脊一分鐘」 – 《蹲蹲有力Hold骨頭
層層疊/積木的另類玩法?齊齊體驗一邊深蹲,一邊玩遊戲
立即去片: https://youtu.be/L6jV0pQhLGI